Det är några som undrat hur jag lägger upp min träning och vilket träningsprogram jag följer. Jag följer inget träningsprogram utan jag lägger träningen som det passar in för dagen, jag försöker att ha ett löppass varannan dag och mellan dessa dagar så lägger jag cykelträningen och simningen. Men för tillfället kör jag mest trailrunnig för att vara iskick till Vuokatti terräng halvmaraton. Denna vecka har sett ut så här.
Lö. Terränglöpning fartlänk 4,5km 4,3min/km
Sö Terränglöpning långpass 15,6km 5,5min/km
Må. Vilodag
Ti. Terränglöpning 5,6km 5,5min/km
On. Terränlöpning 10km 5,4min/km
To Vilodag
Fr. Asfaltslänk ca. 10km
Men nu ska jag bege mig iväg på asfaltslänken!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar