Träning

Om ni undrar hur det går med min träning så kan ni se vad jag hållit på med på http://www.movescount.com/

Pannlampa

Igår när jag var och sprang så testade jag Petzl Nao en pannlamppa som ställer själv om ljusstyrkan efer behov, och den fungerade riktigt bra. Den ställer om sig så snabbt att man inte märker när den ändrar, riktigt bra i skogen så när man springer genom buskar eller över vitmossa så blir man inte bländad. Lika om man läser karta så bländas man inte men meddetsamma man tittar upp så slår den på full styrka.

Published with Blogger-droid v2.0.8

Lördag

Här vid oss märks det medetsamma när Sandra är borta, både på mat och ordning i huset :-)

Published with Blogger-droid v2.0.8

Multisport

Blir nog ett par multisporttävlingar nästa säsong i finska multisport cupen! Ser riktigt kul ut så det måste nog provas så häng med på träningar och kom och testa! Cupen körs i lag om två personer.

kolla in dessa videor för att kolla in vad det handlar om!

Tävlingsplaner 2013

Har funderat och vridit och vänt på tankarna om nästa års planer, och har nu bestämt mig för att göra slag i saken och ta å köra några triathlon tävlingar nästa år och avsluta med ett halv Ironman alltså 1,9 km simning 90 km cykel och 21,1 km löpning! Så i vinter blir det att köra en hel del samordning eftersom jag är värdelös på att simma.
Har även försökt övertala Sandra att vi skall köra en multisport tävling så nu har jag ett vettigt mål att sikta mot. Träningen flyter på riktigt bra nu tycker jag, kör löpning nu för det mesta och den börjar flyta på bra nu så skall ta och köra lite cykel nu också och börja ta ett gympass i veckan också.

Published with Blogger-droid v2.0.8

Nybakt

Idag så hade Alissa och Sandra bakat en kaka tills jag kom hem från arbetet, man blir ju bortskämd med det här!

Published with Blogger-droid v2.0.8

Friidrott med Alissa

Ikväll var jag och Alissa till skogsvallen och sprang, hoppade höjd och balanserade på bommar hon tycker värkligen om att vara där.
Sedan blev det en timmes löppass för mig i skog och mark.

Published with Blogger-droid v2.0.8

Paj

Vi bakar blåbärspaj och hjälpredan blandar vaniljsås!

Published with Blogger-droid v2.0.8

Kalajoki

Var tråkigt väder imorse regn å rusk så vi tänkte att vi åker iväg till Kalajoki där kan man åtminstone njuta i simparadiset. Men det var fint väder där hela dagen! Så vi tog en rask promendad på 8km efer spångarna där med Alissa i ryggsäcken och sen njöt vi i simparadiset! En riktigt bra dag!

Published with Blogger-droid v2.0.8